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    让六个艺人休息了五分钟后，班长史国强吹响了集合的口哨。

    咻！

    六人快速集合。

    班长史国强随后进行整队。

    整完队列，他说道：“接下来，咱们的训练科目，是仰卧起坐！”

    “仰卧起坐？”

    听到班长的话，蔡坤和张汉明显松了一口气。

    至少，这是一个他们都很熟悉的科目。

    仰卧起坐主要作用是增强腹部肌肉的力量，既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

    “下面，大家分成两人一组！”

    史国强下达指令。

    林逸和吴惊分到了一组。

    王树根和吴钢一组。

    至于蔡坤，则是和张汉一组。

    “大家看我的示范！”

    班长史国强躺在地上，两手上举抱头，两腿并拢，开始做起示范来。

    “下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。”

    做完示范后，班长史国强站起身来，目光锐利地望向六人：“你们看明白了吗？”

    “明白了！”

    六人一起回答。

    “好！现在，两两一组，开始准备！”

    史国强盯着计时器。

    吴惊示意林逸先躺下。

    林逸也不墨迹，直接躺在了地上，吴惊用手按住他的脚。

    另外一边，张汉替蔡坤按脚，王树根给吴钢按脚。

    “开始！”

    班长史国强按下计时器。

    林逸立即开始做起仰卧起坐来。

    以他如今的身体素质，做起仰卧起坐来，非常的容易。

    基本上是一秒一个。

    吴惊立即开始计数：“1，2，3……”

    史国强看了一会儿，微微点点头。

    随后，他来到第二组前。

    这一组，是王树根按脚，吴钢做。

    “……7，8，9……”

    吴钢的速度比不上林逸，不过，动作还算是标准。

    “53岁了！吴钢老师的身体，还是这么硬朗，在演艺圈，也是独一份了！”

    “是啊！听说，吴钢老师出自军人世家，后面又参军入伍，这身体素质，自然不是一般的艺人能够比得上的！”

    直播间内，网友们看到这一幕，也是纷纷发弹幕。
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